WESOŁE ĆWICZENIA
Opublikowano: 2020-05-04 09:22, Numer artykułu: 26398
Zanim przystąpisz do ćwiczeń zapoznaj się z zasadami bezpiecznej lekcji wychowania fizycznego w domu.
1. Przygotuj miejsce ćwiczeń, odsuń stół lub inny mebel, o który mógłbyś się uderzyć. Najlepiej ćwiczyć na macie bądź stabilnym dywaniku, ponieważ zmniejszamy ryzyko poślizgnięcia się.
2. Ćwicz w obuwiu sportowym lub boso, nigdy w samych skarpetkach.
3. Gdy czujemy ból w mięśniach lub stawach, przerywamy dane ćwiczenie.
4. Ćwiczmy zawsze we własnym tempie.
5. Skacząc, zawsze uginaj kolana.
6. Dbaj o prawidłową technikę wykonania ćwiczeń.
7. Staraj się ćwiczyć wtedy, kiedy w domu jest jeszcze inna osoba, by w razie potrzeby mogła udzielić Ci pomocy.
